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Le BODY JUMP, c'est quoi?
Le body jump est un cours en musiques qui allie des chorégraphies mais également du renforcement des abdos, des bras,... Il se pratique sur des mini-trampolines de qualité (élastiques et non ressorts).
Buts recherchés :
- Affiner la silhouette
- Améliorer l'équilibre, la posture et la coordination
- Travailler le cardio
- Travailler les abdominaux et le périnée sans souffrance
- Développer les muscles des jambes
- Préserver et renforcer les os et les articulations : Le trampoline ne représente pas une souffrance pour vos articulations, contrairement à des activités comme la course à pied ou la corde à sauter. Il permet donc à ceux qui ont des faiblesses à ce niveau de travailler et se renforcer sans risque de nouvelle blessure.
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