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Le BODY GIRL TRAINING, c'est quoi?

Un cours de renforcement musculaire sous forme d'ateliers. A chaque cours, tous les muscles du corps et le cardio sont travaillés. Ce cours se pratique à l'aide de nombreux accessoires : kettle bell, haltère, swiss ball, corde à sauter, élastique, hula hoop, ... Il est accessible quelque soit le niveau et l'âge des participantes. En effet, le travail sous forme d'atelier permet d'ajuster les exercices à la difficulté et aux éventuels problèmes de santé de chacune.
But : se muscler, s'affiner, se défouler, gagner en force, en souplesse et en équilibre.
Petite démo en vidéo
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